2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1653 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 112.34g | 탄수화물: 190.96g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Integral com Mel, Club Social Original, Café com Açúcar. 점심 식사: CBS Suco de Abacaxi, Friboi Patinho Bife. 저녁 식사: CBS Suco de Abacaxi, Scala Queijo Prato, Filé de Peixe Empanado. 간식/기타: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Lacta Diamante Negro (20g). 더보기
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2898 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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