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ok
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89 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1681 kcal
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지방: 50.31g | 단백질: 75.28g | 탄수화물: 241.88g.
아침 식사: Sopa de Galinha, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batavo Iogurte de Morango. 점심 식사: Extra Fígado Bovino, Cebolas Vermelhas, Tomates, Repolho Verde, Repolho, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Barano Aveia em Flocos. 저녁 식사: Pão Torrado, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Calabresa, Margarina, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). 간식/기타: Suco de Maracujá, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). 더보기
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2800 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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