2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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4281 kcal
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지방: 115.32g | 단백질: 345.55g | 탄수화물: 468.20g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋. 점심 식사: 山芋, クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根, ご飯. 저녁 식사: ささみ, キャベツ, ごま油. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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