2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1373 kcal
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지방: 17.74g | 단백질: 20.20g | 탄수화물: 72.38g.
아침 식사: セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁. 점심 식사: コロッケ. 저녁 식사: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キリンビール 淡麗生 発泡酒, タカラ 缶チューハイ, ウイスキー. 더보기
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1647 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 2 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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