2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1696 kcal
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지방: 55.59g | 단백질: 78.96g | 탄수화물: 223.17g.
아침 식사: Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Meatballs with Sauce (Mixture), Meatballs with Sauce (Mixture), Maggi Spaetzle, Maggi Spaetzle, Cooked Green String Beans (from Fresh), Unsweetened Iced Tea. 저녁 식사: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Rhubarb Pie (One Crust), Walden Farms Sugar Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Meatballs with Sauce (Mixture), Maggi Spaetzle, Maggi Spaetzle. 간식/기타: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. 더보기
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2477 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 음악연주 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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