2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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725 kcal
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지방: 28.89g | 단백질: 32.15g | 탄수화물: 82.58g.
아침 식사: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Üzüm, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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