2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1805 kcal
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지방: 113.38g | 단백질: 110.36g | 탄수화물: 87.56g.
아침 식사: Água com Limão, Café, Seara Salsicha Hot Dog, Ovo Cozido. 점심 식사: Kibon Fruttare Limão, Costela Bovina, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Cebolas, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Sadia Salsicha, Sementes de Linhaça, Salsinha, Ovo Mexido. 간식/기타: Prezunic Queijo Prato, Sadia Salsicha, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Ovo, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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2672 kcal
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운동:
하이킹 - 29 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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arq.cristinamedeiros님의 체중기록
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