2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1200 kcal
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지방: 72.42g | 단백질: 102.02g | 탄수화물: 31.12g.
아침 식사: Torresmo, Café, Vitafor Colágeno Hidrolisado, Giroil Maca Peruana, Canela, Curcuma, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). 점심 식사: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Juréia Pepino em Conserva, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Mal Cozido. 간식/기타: Dori Amendoim Torrado e Salgado. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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