2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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2017 kcal
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지방: 100.19g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 208.28g.
아침 식사: Tee, Kaffee mit Milch, Aldi Zuckerhase aus Quarkteig. 점심 식사: Snickers Miniatures, Milka Hauchzarte Herzen, Italia Geriebener Getrockneter Hartkäse, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana, Champignons, Chilischoten, REWE Blattspinat, Zucchini, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aubergine. 저녁 식사: Zentis Marzipankartoffeln, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch, Golssener Matjeshappen in Kräutertunke, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Lorenz Clubs. 간식/기타: Tee, Ener Bio Ener Bio Fruchtschnitte Mandel, Kaffee mit Milch, Milka Hauchzarte Herzen. 더보기
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2568 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 6 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 32 분, 이소라 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 47 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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