mjmaxson님의 저널, 2018년 11월 6일

starting to get back into the routine of things. weight loss is kicking in. not I just need to remember to watch what I eat.....that was my problem all summer long

112 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:

1506 kcal

지방: 62.43g | 단백질: 54.78g | 탄수화물: 181.36g. 아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Fish and Chips. 저녁 식사: Fried Potatoes, Egg. 간식/기타: Mocha Coffee, Peppermint (Mint). 더보기

3418 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 24 분, 로잉 - 30 분, Google Fit - 23 시간 6 분. 더보기

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