2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1082 kcal
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지방: 35.76g | 단백질: 56.27g | 탄수화물: 130.14g.
아침 식사: Lidl Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Body & Fit Cocoa Nibs. 점심 식사: Sum & Sam Teriyaki Honing Woksaus, Ei, Hoogvliet Oosterse Roerbakgroenten. 저녁 식사: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Melkan Crème Fraiche, Thai Kitchen Rode Currypasta, Hoogvliet Oosterse Roerbakgroenten. 간식/기타: Kanzi Appels, Amandelen, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Kanzi Appels, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, LU Cracotte Volkoren. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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