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Down another pound this morning but hurt my back tonight and had to take some vicodin not sure but the last time I had to take it I gained a pound. We'll see what happens!
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128.8 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 12일:
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2287 kcal
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지방: 162.99g | 단백질: 156.73g | 탄수화물: 30.03g.
아침 식사: epa, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: SHARP CHEDDAR CHEESE, lean ground beef. 저녁 식사: taco seasoning, sour cream, onions, iceburg lettuce, ground beef. 간식/기타: russell stover mint patties sugar free, Chocolate Covered Caramel, Breyers Carb Smart Almond Bar, epa, jay robb, atkins advantage strawberry shake. 더보기
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4342 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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