DadaKGB☯️님의 저널, 2018년 11월 6일

ciclo
63.3 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg.    남은양: 2.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
2149 kcal 지방: 72.03g | 단백질: 95.30g | 탄수화물: 281.08g.   아침 식사: Puertosol 70% di Frutta Albicocca, Pan Famiglia Pagnotta ai 7 Cereali e Farro. 점심 식사: Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Pan Famiglia Pagnotta ai 7 Cereali e Farro, Zerbinati Crema con Edamame e Curcuma. 저녁 식사: Pan Famiglia Pagnotta ai 7 Cereali e Farro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 간식/기타: Uva, Nocciole, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Solidal Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo, Mandorle, Caco, Banana, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Mela. 더보기
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