2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1556 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 97.05g | 탄수화물: 167.50g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Danone Йогурт с Лесными Ягодами 2,9%, Банан. 점심 식사: Капуста Тушеная с Мясом, Гречка Отварная. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Мясом, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Молодая Морковь, Перекусовъ Хумус Классический, Яблоки, RIOBA Шоколад Темный, Кофе с Молоком. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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