2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 36.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1372 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 147.07g | 탄수화물: 79.31g.
아침 식사: Biogen Lean Whey. 점심 식사: Nola Mayonnaise, Toasted White Bread, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Sasko Bread Bun, Biltong, Woolworths Banana. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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