2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1029 kcal
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지방: 89.54g | 단백질: 26.67g | 탄수화물: 36.78g.
아침 식사: Sun Kara Santan Kelapa Cair, Kopi. 점심 식사: Sun Kara Santan Kelapa Cair, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng. 저녁 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Sun Kara Santan Kelapa Cair. 간식/기타: Keju Cheddar. 더보기
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1494 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 53 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 앉아있기 - 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 스쿼트 - 1 분, 계단오르기 - 1 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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