2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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2062 kcal
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지방: 90.92g | 단백질: 134.94g | 탄수화물: 179.00g.
아침 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. 점심 식사: Sunflower Oil, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, برجر لحم. 저녁 식사: Mars SNICKERS, Pistachio Nuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 간식/기타: Blueberries, Strawberries, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK. 더보기
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안정된 체중
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