|
Итак, за неделю последнюю выхода на поддержку +400. 🤔 По моим ощущениям, для организма - это норма. Сидим и не рыпаемся, начинаем качественнее заниматься 💪🏻
|
50 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
|
1974 kcal
|
지방: 72.59g | 단백질: 108.88g | 탄수화물: 219.37g.
아침 식사: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Ашан Сыр Российский 50%, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Сметанковый, Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Щедрые Хлебец Ржаной. 점심 식사: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Индилайт Шарики из Индейки. 저녁 식사: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Альпийская Коровка Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Приготовленный Яичный Белок, Сгущенное Молоко, Яблоко, Яйцо, Несквик Какао, Банан, Каждый День Зефир Глазированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
안정된 체중
|