2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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2026 kcal
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지방: 54.97g | 단백질: 193.44g | 탄수화물: 187.10g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. 점심 식사: Funghi Cotti, Bollito di Pollo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Melograno, Uovo, Barilla Sugo al Pomodoro, Mare Blu Tonno Leggero, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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3117 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 45 분, 운전 - 3 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 42 분, 숙면 - 6 시간 3 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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