2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1839 kcal
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지방: 49.98g | 단백질: 147.87g | 탄수화물: 193.49g.
아침 식사: Десерт Арина 2, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Банан, Грецкие Орехи. 점심 식사: Вафли с Томатным Супом , Грудка Индейки, Soba Лапша Премиум . 저녁 식사: Шампиньоны, Креветки (Вареные или на Пару), Gallo Tulipanes Con Vegetables , Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры. 간식/기타: Dolce Albero Cheese Twists, Яблоко, Milka Darkmilk с Ароматной Малиной, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Sugar Land Pauker Mix, Яблоко. 더보기
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252 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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