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體脂42.1 M-3.4 F-22.6
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77.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1282 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 124.59g | 탄수화물: 109.05g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 原味貝果, 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 生菜. 저녁 식사: 油菜, 海帶, 香菇, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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