2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1358 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 148.63g | 탄수화물: 75.91g.
아침 식사: Putih Telur Matang, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Tahu, Nasi Merah. 점심 식사: Tahu, Pempek, KEMBANG TAHU, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 간식/기타: Alpukat. 더보기
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1635 kcal
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운동:
노래부르기 - 20 분, 요가 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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