2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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2609 kcal
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지방: 89.92g | 단백질: 195.88g | 탄수화물: 257.93g.
아침 식사: Сливы, Сахар, Простоквашино Сметана 10%. 점심 식사: Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Печень Куриная Жареная, Рассольник, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Сметана, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 저녁 식사: Гороховая Каша, Сахарный Песок, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Сарафаново Кефир 1,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 더보기
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4051 kcal
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운동:
권투 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 1 시간. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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