2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1948 kcal
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지방: 68.58g | 단백질: 79.60g | 탄수화물: 254.73g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Banana, Funghi Porcini, Land Gorgonzola Dop Dolce, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Castagnaccio, Pane all'uvetta, Latte Scremato. 간식/기타: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Yogurt Magro al Naturale, Castagne Bollite. 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간 25 분, 숙면 - 9 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 27 분, 스탠딩 - 55 분, 읽기 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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