2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1486 kcal
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지방: 65.74g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 153.16g.
아침 식사: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Multigrain Bread, Bega Tasty Cheese Slices, Portabella Mushrooms, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. 점심 식사: Macro Meats Kangaroo Mince, Kantong Black Been Stir Fry Sauce, Rice Noodles (Cooked). 저녁 식사: Woolworths Select Mixed Nuts Unsalted, Sharwoods Mango Chutney, Multigrain Bread. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Then take it back young fella... Age, pain, bits removed here and there, one can find ways around anything if the goal is clear and the mind is focused... There you go, a cliche to start the day 🙄... Enjoy yours...
2018년 11월 5일 작성이: Mrwalker2u
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like that young fella bit. As you said if you want it bad enough. It's yours. Every day I open my eyes It's a good day
2018년 11월 6일 작성이: Borisok
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