2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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2061 kcal
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지방: 49.65g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 345.66g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), Eliot's Adult Nut Butter Honey Chipotle Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Water. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tomatoes, Primo Taglio Black Forest Ham, Primo Taglio Cracked Pepper Turkey Breast, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Baby Spinach, Dave's Killer Bread White Bread Done Right. 저녁 식사: Bread, homemade whole wheat flax, Go Raw Sprouted Sunflower Seeds, Village Inn Veggie Omelette, Water. 간식/기타: Arctic Zero Cherry Chocolate Chunk Frozen Dessert, Popchips Barbeque Potato Chips, C2O Baked Coconut Chips, Wild & Real Dried Organic Mango Slices. 더보기
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2089 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, 설거지 - 15 분, Zumba with Dana - 28 분, Silver Sneakers - 55 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 7 분, 운전 - 15 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
Hey there! Happy to see you!
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Thanks,HCB! I have our website on my Kindle now, so no excuses for not entering items in my cookbook correctly. I can be more accurate in tracking my nutritional intake. Yay!
2018년 11월 5일 작성이: crabby Kat
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