2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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810 kcal
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지방: 35.58g | 단백질: 55.64g | 탄수화물: 67.71g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café. 점심 식사: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Queijo Provolone, Aipim (Cozido). 간식/기타: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta. 더보기
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3348 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 25 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 10 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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