2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1733 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 45.84g | 탄수화물: 275.98g.
아침 식사: Tereyağı, Yumurta, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Pişmiş veya Izgara Balık, Zeytinyağı, Bulgur, Trabzon Hurması, Mandalina, Bizim Tarla Narsherab. 저녁 식사: Patates Kızartması, Сваля Сметана 30%, Kuru Üzüm, Kepekli Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sakız (Şekerli). 간식/기타: Ceviz. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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