mjmaxson님의 저널, 2018년 11월 5일

did ok yesterday with free day. back on the wagon today....

113 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:

1343 kcal

지방: 29.04g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 192.94g. 점심 식사: Spaghetti, Chilli with Beans (Canned). 저녁 식사: Hungry Horse Jacket Potato Cheese and Beans. 간식/기타: Haribo Tangfastics. 더보기

3233 kcal

운동: 로잉 - 30 분, 타원형 트레이너 - 24 분, Google Fit - 23 시간 6 분. 더보기

안정된 체중

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