2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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689 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 42.78g | 탄수화물: 48.29g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Вареное Яйцо. 점심 식사: Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чай. 간식/기타: Грецкие Орехи. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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