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Sanitabez
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2018년 11월 5일
Sanitabez님의 저널, 2018년 11월 5일
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2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.3 kg
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남은양:
23.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 5일:
1564 kcal
지방: 112.27g | 단백질: 63.99g | 탄수화물: 77.20g.
아침 식사:
Coffee with Milk, Egg Muffin.
점심 식사:
Roasted Vegetables, Grated Cheddar Cheese.
저녁 식사:
Pick n Pay Boerewors.
간식/기타:
Cadbury Dairy Milk Chocolate, Avocados.
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3297 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 숙면 - 8 시간.
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