2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.9 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 50.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1404 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 95.18g | 탄수화물: 143.47g.
아침 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Coconut Oil, Fried Egg , Avocados , Woolworths Smoked Haddock Portions, Pineapple . 점심 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Dried Chia Seeds , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carrots , Woolworths Frozen Summer Berries, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 저녁 식사: Mushrooms , Extra Virgin Olive Oil, Radish, Sweet Potato , Tomatoes, Garlic , Onions , Carrots , Woolworths Butternut, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Oranges . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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