2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
|
1812 kcal
|
지방: 79.71g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 149.32g.
아침 식사: Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Starbucks Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. 점심 식사: Пшеничный Хлеб, Жареный Картофель, Куриные Бедрышки, Огурцы Кислого Рассола, Чай, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Щи Кислые. 저녁 식사: Сметана 15%, Био Баланс Кефирный 1%, Каждый День Запеканка Творожная, Fit Parad Заменитель Сахара. 간식/기타: Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Сывороточный Протеин. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|