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Carareyyy
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2018년 11월 5일
Carareyyy님의 저널, 2018년 11월 5일
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2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.3 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 5일:
1284 kcal
지방: 25.61g | 단백질: 37.47g | 탄수화물: 218.90g.
아침 식사:
Pink Lady Apples, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon.
점심 식사:
Woolworths Mosbolletjie Style Rusks.
간식/기타:
Huletts Brown Sugar, Hot Cocoa Milk.
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1551 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간.
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