2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1233 kcal
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지방: 59.15g | 단백질: 93.79g | 탄수화물: 87.03g.
아침 식사: 黑咖啡, 牛奶, Kewpie 和風醬(芥末口味), Costco 蝦仁, 雞胸肉, 羽衣甘藍. 점심 식사: 米森 有機五色十穀米, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 球芽甘藍, 毛豆, 高麗菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉. 간식/기타: 全聯 黃金牛角, Costco 無調味綜合堅果, 橘子. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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