2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1213 kcal
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지방: 106.80g | 단백질: 45.42g | 탄수화물: 22.51g.
아침 식사: Sweet Leaf Liquid Stevia, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, McDonald's Premium Roast Coffee (Large). 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Smithfield Thick Cut Bacon, Avocados . 저녁 식사: Cheddar Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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2266 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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