|
cheat day kemarin sukses menambah berat badan 1 kg.
|
94 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
|
1626 kcal
|
지방: 76.34g | 단백질: 67.71g | 탄수화물: 183.98g.
아침 식사: Perkedel Kentang, Pepaya. 점심 식사: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Mendoan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Ikan, Sup Kubis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 간식/기타: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Jambu Biji, Perkedel Kentang. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
 댓글
mungkin cma di hari itu aja kak naik, aku kmrin pas abis mkn nimbang 51 trs pgi ini udh pipis sma bab jd balik bb normal, 49.
2018년 11월 4일 작성이: nabella taro
|
Kemarin aku timbang masih 93.tadi subuh aku timbang udah 94.
Semoga aja yg naik massa otot bukan lemak
2018년 11월 4일 작성이: renys973
|
Kalau bisa sih jgn tiap hari nimbang, kalau jd semangat sih gpp, tapi kalo malah jd down kan bahaya tuh.
2018년 11월 4일 작성이: Ariyana arias
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|