2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 48.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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2548 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 150.67g | 탄수화물: 404.67g.
아침 식사: 귤, 미숫가루. 점심 식사: 우유, 켈로그사 아몬드 푸레이크, 귤, 귤. 저녁 식사: 감, 콩밥, 달걀. 간식/기타: MusclePharm Combat 100% Whey, MusclePharm Combat 100% Whey, MusclePharm Combat 100% Whey. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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