Mammickey님의 저널, 2010년 06월 12일

2010년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.9 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 25.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 12일:

1046 kcal

지방: 38.27g | 단백질: 27.72g | 탄수화물: 146.27g. 아침 식사: Low Fat Blueberry Yogurt, Chewy Lowfat Granola Bars. 저녁 식사: bread, Spaghetti, Butter, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Fresh Mushroom Pasta Sauce. 더보기

2805 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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