2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1695 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 109.52g | 탄수화물: 137.70g.
점심 식사: Gösser Märzen (Flasche), Jägermeister Jägermeister, Roter Tafelwein, Honig, Maroni, Semmelknödel, Gekochte Linsen, Gänsefleisch. 간식/기타: ESN Designer Whey Chocolate. 더보기
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2406 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 사우나 - 8 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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