biancacruzz님의 저널, 2018년 11월 4일

2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:

1058 kcal

지방: 70.54g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 19.52g. 아침 식사: Matte Leão Chá Matte Natural, Torta de Frango Low Carb. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Espaguete de Abobrinha . 저녁 식사: Pizza Low Carb. 간식/기타: Torta de Frango Low Carb. 더보기

1850 kcal

운동: Exercício de braço - 25 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기

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