2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1732 kcal
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지방: 66.72g | 단백질: 116.31g | 탄수화물: 183.59g.
아침 식사: 달걀, 양배추, 오뚜기 마일드 참치 원조, 순두부, 배추김치, 현미밥. 점심 식사: 양배추, 멸치볶음, 된장, 돼지불고기, 현미밥, 배추김치, 순두부. 저녁 식사: 코코아 분말 (무당), 부산우유 부산우유, 바나나, 김, 시래기나물, 깍두기, 밥, 롯데 헬스원 에너지 젤리 500 2UP, 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈. 간식/기타: 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, 롯데 드림카카오 56%. 더보기
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828 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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