2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1509 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 161.13g.
아침 식사: Окей Ананас Сушеный, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Геркулесовая Каша на Воде, Hochland Маасдам. 점심 식사: Растительное Масло, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Говядина Тушеная, Рис Отварной. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Тушеная. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Epica Crispy Лимон, Апельсин. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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