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sono partita da 900 kcal seguita dalla nutrizionista....Senza perdere peso per tre mesi poi da settembre ho iniziato la reverse diet aumentando le kcal fino a 1900/1800 Con qualche lieve oscillazione di Peso, nel complesso non sono comunque ingrassata...Appena mi sentirò voglio passare a un periodo dimagrante e tagliare almeno 500 kcal qutidiane
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65 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1721 kcal
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지방: 81.70g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 177.84g.
아침 식사: Rapunzel Farina di Carrube, Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela Renetta, Proteine Whey. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Topinambur, Cavolo Cotto (da Fresco). 저녁 식사: Cameo Pizza Ristorante ai Funghi. 간식/기타: Clementine. 더보기
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안정된 체중
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