2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1742 kcal
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지방: 36.03g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 202.65g.
아침 식사: Meiji おいしい牛乳, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, けんちん汁, 食パン, りんご（皮なし）, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 점심 식사: ミニトマト, 永谷園 おとなのふりかけ わさび, けんちん汁, 醤油, ブルドックソース 中濃ソース, カボチャの煮物, コロッケ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 醤油, 白身魚のフライ, ご飯. 저녁 식사: ウイスキー, りんご（皮なし）, 煮物, ウイスキー, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, キュウリの漬物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ウイスキー, ビール. 간식/기타: フランスパン. 더보기
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1939 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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