2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1809 kcal
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지방: 51.35g | 단백질: 73.01g | 탄수화물: 271.50g.
아침 식사: Cantucci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Pane all'uvetta, Clementine, Pancetta, Bofrost Spaghetti alla Carbonara, Funghi Porcini, Pane Comune. 저녁 식사: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2006 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 앉아있기 - 1 시간 5 분, 요리 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 4 시간 25 분, 서있기 - 30 분, 숙면 - 9 시간 55 분, 휴식 - 3 시간 28 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 읽기 - 40 분, 운전 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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