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Pessoal,
Feriadão, mas sempre com déficit calórico! Fiz cardios e me permiti comer um pouco fora da dieta (mas SEMPRE observando os macros e jacando com inteligência) e o resultado foi esse!
Falta um pouquinho para os 95kg e, depois, vamos para mais uma meta: 89kg.
Sucesso, pessoal! Vamos em frente!
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95.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.6 kg 감소하기
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