2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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170.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 58.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1879 kcal
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지방: 72.67g | 단백질: 130.79g | 탄수화물: 175.26g.
아침 식사: Oats, Woolworths Coconut & Rice Milk, Honey, Bananas. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Turnips, Lamb, Carrots, Green Peppers, Garlic, Tomatoes, Onions. 저녁 식사: Onions, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Kale, Green Cabbage, Woolworths Hake Fillets, Nescafe Classic, Alpro Soya Unsweetened Soy Milk, Honey. 간식/기타: Woolworths Raw Almonds, Woolworths Frozen Summer Berries, USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Top Red Apples, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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