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8 Tage ohne Laden
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69.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1650 kcal
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지방: 89.22g | 단백질: 158.56g | 탄수화물: 56.68g.
아침 식사: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver. 점심 식사: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Primal State Collagen, Wohltuer Hagebuttenpulver, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Butaris Butterschmalz, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. 간식/기타: Seeberger Pekannusskerne. 더보기
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2225 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 읽기 - 3 시간 7 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 53 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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