2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1794 kcal
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지방: 88.38g | 단백질: 162.68g | 탄수화물: 86.25g.
아침 식사: Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. 점심 식사: Globus Graved Lachs, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Kaffee, Ei, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 저녁 식사: Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Wohltuer Hagebuttenpulver, Primal State Collagen, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. 더보기
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2274 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 58 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 39 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 읽기 - 2 시간 43 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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